Santé

Dormir trop ou pas assez accroît les risques de mortalité

Un excès ou un manque de sommeil accroît amplement les risques de mortalité, révèle une recherche conduite en Grande-Bretagne et dont les résultats sont publiés samedi aux États-Unis.

Une diminution de la durée de sommeil chez des adultes dormant habituellement 6, 7 ou 8 heures a entraîné une augmentation de 110 % des risques de décès d’origine cardiovasculaire, relève le docteur Jane Ferrie, principal auteur de l’étude, ajoutant qu’un excès de sommeil parmi des sujets dormant généralement 7 ou 8 heures a engendré le même pourcentage d’augmentation des risques de mort mais pour d’autres causes.

« Dormir sept ou huit heures par nuit est idéal pour la santé chez un adulte », indique le docteur Ferrie dans un communiqué.

Cette étude, qui paraît dans la revue médicale Sleep datée du 1er décembre, a été menée sur un échantillon de 10 308 participants âgés de 35 à 55 ans entre 1985 et 1993, avec un suivi pendant plusieurs années.

(d’après www.menara.ma)