Santé

Survivre en hiver...

Bien sûr, on ne peut pas comparer l’hiver français à l’hiver russe... mais nous, qui sommes habitués à la neige et au froid à pierres fendre, oublions souvent les règles de base qui sont actuelles pour les Français. Le ministère de la Santé a publié les Recommandations sanitaires en période de grand froid, et le site http://www.santenews.eu en a fait un compte-rendu.

Il faut savoir que chaque année des centaines de personnes sont victimes de pathologies provoquées par le froid : gelures, hypothermies. Mais le froid favorise aussi les crises d’asthme et les angines de poitrine (insuffisances coronarienne aiguë) ainsi que le développement d’infections broncho-pulmonaires. À cela s’ajoute, et on l’oubie trop souvent le risque accru d’intoxication par le monoxyde de carbone, première cause de mortalité par toxique en France. Le risque est plus marqué chez :

• Les personnes âgées : La diminution de la perception du froid, l’altération des vaisseaux et de leur réactivité, la diminution de la masse musculaire rendent les personnes âgées vulnérables au froid.
• Les personnes âgées ayant des troubles cardiaques, une insuffisance respiratoire, une difficulté à faire face aux activités de la vie quotidienne ou souffrant de maladie d’Alzheimer ou apparentées sont encore plus à risque.
• Les nouveau-nés et les nourrissons : leur capacité d’adaptation aux changements de température n’est pas aussi performante que celui d’un enfant ou d’un adulte pour lutter contre le froid. De plus, le tout petit n’a pas une activité physique spontanée suffisante pour se réchauffer et ne peut pas signaler qu’il a froid.
• Les personnes souffrant de certaines maladies : insuffisance cardiaque, angine de poitrine, insuffisance respiratoire, asthme, diabète, troubles neurologiques.
• Enfin, les personnes à mobilité réduite, les personnes en situation de grande précarité, les personnes non conscientes du danger.

Il est donc recommandé de limiter au maximum les activités extérieures lorsqu’il fait froid surtout si vous faites partie des personnes à risque.

Si vous devez tout de même sortir, il vous est recommandé d’adapter votre habillement : couvrez-vous la tête car c’est une partie du corps où peut se produire jusqu’à 30 % de déperdition de chaleur ; pensez à vous munir d’un cache-nez pour recouvrir le bas du visage et particulièrement la bouche ; évitez de vous découvrir les mains même momentanément et habillez-vous très chaudement.

Dans les maisons il est notamment recommandé de vérifier les installations de ventilation et de chauffage, de ne pas obstruer les bouches d’aération et d’aérer quotidiennement l’habitation.